经过了快一(yī )个月(yuè )的训练(liàn ),她(tā )以为她们就算体能不好,也(yě )不会差(chà )到哪(nǎ )里去,不至于跑十分钟就开(kāi )始喘(chuǎn )。
跑了(le )差不多十分钟左右,顾潇潇(xiāo )发现(xiàn )身后几(jǐ )人的(de )喘息声有些过,她皱眉跑到(dào )旁边,让陈(chén )美带跑。
顾潇潇刚刚那一声(shēng )吼,除(chú )了把(bǎ )艾美丽惊醒,其他人也被吵(chǎo )醒了(le )。
艾美(měi )丽一(yī )看又是跑步,头疼的问(wèn )了一(yī )句:咱(zán )不能(néng )有点特殊训练吗?
只有意识(shí )到自己(jǐ )肩上(shàng )的责任,才会慢慢改变。
第(dì )二种(zhǒng )方(fāng )法,是两步呼一次,两步吸一次(cì ),呼(hū )和吸按(àn )照1:1的节奏,呼吸这块天天和肖(xiāo )雪做的(de )不错(cuò ),你们两学着点儿。
说着她(tā )又要(yào )往(wǎng )下倒(dǎo ),顾潇潇干脆把她被子掀了(le ):这(zhè )可是你(nǐ )之前(qián )说的要加训,赶紧起来,难(nán )道你还(hái )想一(yī )直输给吴倩倩不成?
她看着(zhe )陈美,让陈(chén )美和肖雪站出来并排跑了一(yī )小段(duàn ),而后(hòu )把俩人叫回来。
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